每日健康問答｜身體缺水會造成什么后果？

科普中國

俗話說得好 ，藥補不如食補 ，食補不如水補。

水作為生命之源，對于人體來說是非常重要的
。但是
，在日常生活中也不能保證時時刻刻都有水喝 。

比如，工作、學習的過程中，就會經常忘記喝水；夏天運動的時候 ，很難做到及時補充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……

但是 ，你知道嗎 ？人體對水缺乏的表現是極其敏感的  ，即使只有1%的水不足也會出現癥狀。

缺水會造成什么后果？

如果缺水狀態(tài)持續(xù)較長時間，會使心血管、呼吸和體溫調節(jié)等系統受損。

不論是否自愿缺水，還是身體的內在環(huán)境因素，都會共同導致嚴重的水不足，從而使機體內部溫度升高，血液流動和出汗延遲