草根閑談……

[cp]談養(yǎng)生……

社會上的狗屁專家太多 ！

號稱養(yǎng)生的，搞營養(yǎng)學(xué)的，連西醫(yī)都來摻和……

統(tǒng)統(tǒng)都在誤導(dǎo)人們的生活
，

而且這些專家基本都是短命的！

老年人養(yǎng)生，

首先要適當(dāng)運(yùn)動 ，以太極類為最佳，不會受傷，以柔帶剛
，達(dá)到內(nèi)外雙修！

再則中醫(yī)調(diào)理 ，來保養(yǎng)你那日益衰弱的內(nèi)臟器官 ，特別是脾胃和心臟 。

吃飯不能吃飽，食物不必忌口，葷素搭配統(tǒng)吃 ，常吃面食可養(yǎng)胃！

如果你堅持只吃5成飽 ！

所有的疾病，包括那恐怖的癌細(xì)胞，

都會統(tǒng)統(tǒng)被消化掉了！

到那時，

你健康活了80歲算是短命的！瀟灑的活100歲算很正常