每日健康問答｜身體缺水會造成什么后果 ？

科普中國

俗話說得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)
。

水作為生命之源，對于人體來說是非常重要的 。但是，在日常生活中也不能保證時時刻刻都有水喝。

比如 ，工作、學(xué)習(xí)的過程中
，就會經(jīng)常忘記喝水；夏天運(yùn)動的時候
，很難做到及時補(bǔ)充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……

但是 ，你知道嗎？人體對水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的
，即使只有1%的水不足也會出現(xiàn)癥狀。

缺水會造成什么后果？

如果缺水狀態(tài)持續(xù)較長時間 ，會使心血管、呼吸和體溫調(diào)節(jié)等系統(tǒng)受損。

不論是否自愿缺水
，還是身體的內(nèi)在環(huán)境因素 ，都會共同導(dǎo)致嚴(yán)重的水不足