草根閑談……

[cp]談養(yǎng)生……

社會(huì)上的狗屁專家太多！

號(hào)稱養(yǎng)生的 ，搞營(yíng)養(yǎng)學(xué)的 ，連西醫(yī)都來?yè)胶汀?/p>

統(tǒng)統(tǒng)都在誤導(dǎo)人們的生活
，

而且這些專家基本都是短命的 ！

老年人養(yǎng)生，

首先要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以太極類為最佳，不會(huì)受傷，以柔帶剛，達(dá)到內(nèi)外雙修 ！

再則中醫(yī)調(diào)理，來保養(yǎng)你那日益衰弱的內(nèi)臟器官  ，特別是脾胃和心臟
。

吃飯不能吃飽 ，食物不必忌口，葷素搭配統(tǒng)吃，常吃面食可養(yǎng)胃