曬我家七天午餐 ，湯鮮味美開胃下飯，天天光盤不浪費

歡迎來到余甘果蜜的廚房 ，和大家分享我家七天午餐，湯品菜肴普普通通，但也深得家人喜歡，另外 ，我家的菜肴，沒有那么多雞精 、味精，有些蔬菜是家中種植的 ，天然綠色食品 ，簡單的烹飪 ，吃得清淡
，開胃下飯又不失營養(yǎng)
，天天光盤不浪費，一起來看看吧。

第一天：鹽水鴨+蝦仁燒豆腐+薏仁茯苓豬蹄湯+水煮西蘭花

鹽水鴨
：鹽水鴨是從市場上買回來的，它是南京特色美食哦。鮮香不膩 ，肉質(zhì)鮮嫩 
，是我家女兒喜歡吃的菜肴 
。

蝦仁燒豆腐：將大蝦去掉蝦頭
、蝦線，炒一炒之后與豆腐、香蔥同燒，清淡鮮美又有營養(yǎng) 。

薏仁茯苓豬蹄湯 ：半邊豬蹄，加一些薏仁 、茯苓同燉 ，去濕解膩，豬蹄可搭配蒜泥醬汁蘸著吃 ，也不錯