每日健康問答｜身體缺水會造成什么后果？

科普中國

俗話說得好 ，藥補不如食補，食補不如水補。

水作為生命之源 ，對于人體來說是非常重要的。但是，在日常生活中也不能保證時時刻刻都有水喝。

比如，工作 、學習的過程中 ，就會經常忘記喝水；夏天運動的時候，很難做到及時補充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……

但是，你知道嗎 ？人體對水缺乏的表現是極其敏感的 ，即使只有1%的水不足也會出現癥狀
。

缺水會造成什么后果？

如果缺水狀態(tài)持續(xù)較長時間 ，會使心血管、呼吸和體溫調節(jié)等系統(tǒng)受損
。

不論是否自愿缺水 ，還是身體的內在環(huán)境因素，都會共同導致嚴重的水不足
，從而使機體內部溫度升高，血液流動和出汗延遲。損害體溫調節(jié)功能 ，引起血液循環(huán)滲透壓增高，細胞內的水流向組織間導致細胞內脫水