每日健康問答｜身體缺水會(huì)造成什么后果？

科普中國(guó)

俗話說得好 ，藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，食補(bǔ)不如水補(bǔ)  。

水作為生命之源，對(duì)于人體來說是非常重要的
。但是，在日常生活中也不能保證時(shí)時(shí)刻刻都有水喝
。

比如，工作 、學(xué)習(xí)的過程中，就會(huì)經(jīng)常忘記喝水；夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很難做到及時(shí)補(bǔ)充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……

但是 ，你知道嗎？人體對(duì)水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的 ，即使只有1%的水不足也會(huì)出現(xiàn)癥狀。

缺水會(huì)造成什么后果？

如果缺水狀態(tài)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間 ，會(huì)使心血管、呼吸和體溫調(diào)節(jié)等系統(tǒng)受損。

不論是否自愿缺水
 ，還是身體的內(nèi)在環(huán)境因素