秋季養(yǎng)生的重點要“護陽”，損耗陽氣的4件事 ，勸你要懂得避開

秋天已經(jīng)來臨，雖然最近一段時間氣溫還是很高
，但是秋意漸濃 ，不用過多久 ，氣溫就要下降了，而且晝夜溫差會比較大 。

如果在秋天不注意保護身體，寒氣就容易趁機侵入身體 ，損耗體內(nèi)的陽氣 ，就容易生病 。中醫(yī)認為，我們?nèi)祟惥褪强筷枤庠谥紊?，如果一個人體內(nèi)陽氣充足，生命力就強盛，如果一個人缺乏陽氣，人就容易生病 ，當陽氣耗盡時
，生命也就結(jié)束了。

秋季大自然當中的陰氣上升，陽氣下降 
，這時候我們一定要守護住身體在夏天吸收到的陽氣 ，少做損耗陽氣的事情，比如下面的幾件事