秋天就算不吃肉也不能錯(cuò)過它
 ，低脂肪高蛋白 ，隨手一炒
，營養(yǎng)豐富

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，很多人都是想吃什么就買什么，這種做法表面上看似沒有什么問題，畢竟有錢了就要享受，這是人之常情
。但是人體的新陳代謝能力有限 ，不健康的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致高血脂 、高血壓的產(chǎn)生 ，身體變得肥胖，各種疾病也開始找上門，為了身體健康著想 ，一日三餐要養(yǎng)生合理健康的飲食搭配，這樣才能避免攝入的油脂 、鹽分、糖分過量，對(duì)于身體來說，白菜豆腐才是比較健康的食材。

豆腐沒有季節(jié)的限制 ，一年四季都可以吃到，并且豆腐的口感嫩滑，老人小孩都可以吃 ，同時(shí)豆腐中含有大量的蛋白質(zhì) 、鐵、鈣等微量元素 ，能夠提高人體的免疫力，增加人體骨骼強(qiáng)度，所以豆腐也被成為植物肉