秋天不排毒
 ，一年你都堵 ！多食“3根1果1菜”，潤燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉涼，但是氣候的話還是比較干燥 ，容易上火。秋天的食欲也會比夏天好很多，吃的也會比較多一些  ，容易聚集在體內 ，那么這時候排毒就很關鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤燥排毒安穩(wěn)過秋。有喜歡的朋友可以關注收藏哦。

多食“3根”

一山藥

推薦食譜【山藥肉餅湯】

主要食材：精瘦肉，雞蛋，山藥，蔥，姜  ，枸杞。

做法

（1）蔥姜清洗干凈切成碎。

（2）精瘦肉清洗干凈切成肉泥 ，山藥去皮清洗干凈切成山藥粒