秋天不排毒 ，一年你都堵 ！多食“3根1果1菜”
，潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過(guò)秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼 ，但是氣候的話(huà)還是比較干燥
，容易上火 。秋天的食欲也會(huì)比夏天好很多 ，吃的也會(huì)比較多一些，容易聚集在體內(nèi)，那么這時(shí)候排毒就很關(guān)鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過(guò)秋。有喜歡的朋友可以關(guān)注收藏哦
。

多食“3根”

一山藥

推薦食譜【山藥肉餅湯】

主要食材：精瘦肉，雞蛋 ，山藥，蔥，姜，枸杞 。

做法

（1）蔥姜清洗干凈切成碎