秋天不排毒 ，一年你都堵 ！多食“3根1果1菜”  ，潤燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼 ，但是氣候的話還是比較干燥  ，容易上火。秋天的食欲也會比夏天好很多
，吃的也會比較多一些 ，容易聚集在體內(nèi)，那么這時候排毒就很關鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤燥排毒安穩(wěn)過秋 。有喜歡的朋友可以關注收藏哦。

多食“3根”

一山藥

推薦食譜【山藥肉餅湯】

主要食材 ：精瘦肉，雞蛋 ，山藥，蔥
，姜 ，枸杞。

做法

（1）蔥姜清洗干凈切成碎