秋天就算不吃肉也不能錯(cuò)過(guò)它 ，低脂肪高蛋白 ，隨手一炒，營(yíng)養(yǎng)豐富

現(xiàn)在人們的生活條件越來(lái)越好，很多人都是想吃什么就買(mǎi)什么，這種做法表面上看似沒(méi)有什么問(wèn)題，畢竟有錢(qián)了就要享受，這是人之常情。但是人體的新陳代謝能力有限 ，不健康的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致高血脂、高血壓的產(chǎn)生 ，身體變得肥胖，各種疾病也開(kāi)始找上門(mén)，為了身體健康著想，一日三餐要養(yǎng)生合理健康的飲食搭配，這樣才能避免攝入的油脂、鹽分 、糖分過(guò)量 ，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)
，白菜豆腐才是比較健康的食材。

豆腐沒(méi)有季節(jié)的限制 ，一年四季都可以吃到
，并且豆腐的口感嫩滑 ，老人小孩都可以吃，同時(shí)豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)  、鐵、鈣等微量元素