吃素30年卻患上骨質疏松 ？長期吃素真的會更健康嗎 ？告訴你真相

今年60歲的李阿姨從年輕時就堅持吃素養(yǎng)生的原則
，到現在已經吃素30年了。她的一日三餐基本就以米飯 、面食為主食，再搭配一些綠葉蔬菜。

前幾天，李阿姨在洗澡時不慎滑倒
，頓時就感覺身體疼得無法動彈。被家人緊急送往醫(yī)院后，經過檢查，李阿姨髖關節(jié)骨折 ，需要做手術 。

醫(yī)生告訴李阿姨 ，她有嚴重的骨質疏松，骨頭像“泡沫”一樣非常脆弱 ，很容易發(fā)生骨折
 。至于李阿姨為什么會患上這么嚴重的骨質疏松，這可能與她長期吃素有關。

近年來，各種養(yǎng)生知識層出不窮 ，很多養(yǎng)生節(jié)目或者文章都在呼吁
，老年人的日常飲食應以清淡為主。但是 ，清淡飲食并不代表只吃素食