秋天不排毒 ，一年你都堵！多食“3根1果1菜” ，潤燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但是氣候的話還是比較干燥 
，容易上火 。秋天的食欲也會比夏天好很多，吃的也會比較多一些 ，容易聚集在體內(nèi)，那么這時候排毒就很關(guān)鍵了 。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤燥排毒安穩(wěn)過秋。有喜歡的朋友可以關(guān)注收藏哦。

多食“3根”

一山藥

推薦食譜【山藥肉餅湯】

主要食材 ：精瘦肉，雞蛋 ，山藥 ，蔥 ，姜，枸杞。

做法

（1）蔥姜清洗干凈切成碎 。

（2）精瘦肉清洗干凈切成肉泥
，山藥去皮清洗干凈切成山藥粒