吃素30年卻患上骨質疏松 ？長期吃素真的會更健康嗎 ？告訴你真相

今年60歲的李阿姨從年輕時就堅持吃素養(yǎng)生的原則 ，到現在已經吃素30年了 。她的一日三餐基本就以米飯 、面食為主食 ，再搭配一些綠葉蔬菜。

前幾天 ，李阿姨在洗澡時不慎滑倒，頓時就感覺身體疼得無法動彈 。被家人緊急送往醫(yī)院后，經過檢查 ，李阿姨髖關節(jié)骨折，需要做手術 。

醫(yī)生告訴李阿姨，她有嚴重的骨質疏松，骨頭像“泡沫”一樣非常脆弱
，很容易發(fā)生骨折。至于李阿姨為什么會患上這么嚴重的骨質疏松 ，這可能與她長期吃素有關。

近年來，各種養(yǎng)生知識層出不窮 ，很多養(yǎng)生節(jié)目或者文章都在呼吁，老年人的日常飲食應以清淡為主
。但是 ，清淡飲食并不代表只吃素食，大家要對清淡飲食有一個正確的認知。

清淡飲食 吃素

相信很多人在生病看完醫(yī)生之后
 ，醫(yī)生都會給出清淡飲食的建議。但是清淡飲食并不是只吃素，有的素食也不清淡
。

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