秋天不排毒，一年你都堵 ！多食“3根1果1菜”，潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但是氣候的話還是比較干燥，容易上火。秋天的食欲也會(huì)比夏天好很多
，吃的也會(huì)比較多一些 ，容易聚集在體內(nèi)
，那么這時(shí)候排毒就很關(guān)鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過秋。有喜歡的朋友可以關(guān)注收藏哦
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多食“3根”

一山藥

推薦食譜【山藥肉餅湯】

主要食材  ：精瘦肉，雞蛋，山藥 ，蔥 ，姜，枸杞 。

做法

（1）蔥姜清洗干凈切成碎
。

（2）精瘦肉清洗干凈切成肉泥 ，山藥去皮清洗干凈切成山藥粒