末伏“遇”初秋，建議中老年人：“食三葉、飲三茶” ，秋冬少受苦

雖然立秋已過，但是現(xiàn)在仍處在末伏中 ，秋老虎依然肆虐 ，正所謂 ，“火燒七月半” ，現(xiàn)在的溫度不降反升，不過和中伏的濕熱不同 ，末伏和初秋相遇的這個(gè)時(shí)段 ，天氣十分的干熱，這樣會(huì)加速體內(nèi)水分的流失
。

面對(duì)這種炎熱干燥
、早晚溫差大的天氣
，尤其是對(duì)于上了年紀(jì)的中老年人來說
，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)困倦無力、吃飯不香的情況 ，因此在末伏這段時(shí)間里 ，一定要注意對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)。

我們的主旋律就是防暑加潤(rùn)燥  ，建議中老年人：“食三葉、飲三茶” 
，免受秋老虎的侵襲，為三伏天畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)
。

“食三葉”

1 、紅薯葉

紅薯又叫做地瓜
，紅薯葉顧名思義