末伏“遇”初秋，建議中老年人 ：“食三葉、飲三茶”  ，秋冬少受苦

雖然立秋已過，但是現(xiàn)在仍處在末伏中，秋老虎依然肆虐，正所謂 
，“火燒七月半”，現(xiàn)在的溫度不降反升 ，不過和中伏的濕熱不同，末伏和初秋相遇的這個時段，天氣十分的干熱，這樣會加速體內(nèi)水分的流失 。

面對這種炎熱干燥  、早晚溫差大的天氣，尤其是對于上了年紀的中老年人來說，稍不注意就會出現(xiàn)困倦無力、吃飯不香的情況  ，因此在末伏這段時間里  ，一定要注意對身體的調(diào)養(yǎng) 。

我們的主旋律就是防暑加潤燥，建議中老年人 ：“食三葉、飲三茶”
，免受秋老虎的侵襲 ，為三伏天畫上一個圓滿的句號 。

“食三葉”

1、紅薯葉

紅薯又叫做地瓜，紅薯葉顧名思義，就是地瓜的葉子 ，它生長在紅薯藤上 ，每年的金秋時節(jié)，正是紅薯陸續(xù)上市的季節(jié)，此時菜園中地面上的紅薯嫩莖和葉子十分的鮮嫩，雖然它的價格便宜 ，但是內(nèi)含大量的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素 ，比一般的蔬菜都要高不少