4樣食物對血管好！保養(yǎng)血管這幾點也同樣重要

正常的日常生活都離不開吃，說到吃 ，就離不開食物 ，而食物又有成千上萬種，功效也是多種多樣的 ，那么保養(yǎng)血管的又有哪些食物呢 ，我們在哪些方面可以保護我們重要的血管呢。

一、吃哪些食物對保養(yǎng)血管有好處

在吃的方面 ，康康從來不會吝嗇，因為社會上實在是有太多美味的東西了
，但是也是因為美味的不斷出現(xiàn)和我們的不戒口
，“三高”問題就成為一個常見的問題了，“三高”往往離不開血管 ，所以為了預防疾病的出現(xiàn) ，我們也需要在食物上對血管做好保養(yǎng)
。

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、洋蔥

因為洋蔥中含有一種名叫前列腺素A的成分，這種成分可以抗張血管 
、降低血液黏度，起到降血壓的功效 ，但是洋蔥有一種辛辣味，在切菜的時候就要注意了 ，如果不謹慎一點的往往會造成淚流滿面。

2、西紅柿

想不到平時我們愛吃的西紅柿炒蛋也是一種有利于保護血管的食物之一吧，西紅柿中就是我們俗稱的番茄，里面含有大量的番茄紅素，而番茄紅素有較大的抗氧化作用，可以減低血管內(nèi)因自由基產(chǎn)生的退化效應