明天處暑，再窮也不能虧待了孩子 ，多吃“秋天4寶”
，健康過秋天

“四時(shí)俱可喜
，最好新秋時(shí)”，時(shí)間匆匆，轉(zhuǎn)眼間我們就來到了處暑，即將和酷熱的高溫告別。處暑是秋天的第二個(gè)節(jié)氣
，也是炎熱離開的意思，天氣由炎熱向涼爽過渡的一個(gè)階段。我們除了防暑降溫的工作不能松懈外 ，還要多吃一些生津滋潤的食材
。中醫(yī)上說“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”，要及早地為秋冬打好基礎(chǔ)
。尤其是孩子們，炎熱的夏季讓他們的身體消耗過大 ，入秋后要好好地補(bǔ)一補(bǔ)。建議多吃“秋天4寶”，生津潤燥
，平安地度過秋天。

秋天第1寶:百合

《日華子本草》中記載:“安心,定膽,益志,養(yǎng)五臟?！? ，可見百合很久以前就被人們食用 。它是一種藥食兼用的保健食品和常用中藥 ，含有豐富的蛋白質(zhì) 、脂肪、還原糖 、維生素