明天處暑 ，再窮也不能虧待了孩子 ，多吃“秋天4寶” ，健康過秋天

“四時俱可喜
，最好新秋時” ，時間匆匆，轉(zhuǎn)眼間我們就來到了處暑，即將和酷熱的高溫告別。處暑是秋天的第二個節(jié)氣，也是炎熱離開的意思，天氣由炎熱向涼爽過渡的一個階段  。我們除了防暑降溫的工作不能松懈外 ，還要多吃一些生津滋潤的食材 。中醫(yī)上說“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”，要及早地為秋冬打好基礎(chǔ)。尤其是孩子們 ，炎熱的夏季讓他們的身體消耗過大，入秋后要好好地補(bǔ)一補(bǔ)。建議多吃“秋天4寶”，生津潤燥 
，平安地度過秋天。

秋天第1寶:百合

《日華子本草》中記載:“安心,定膽,益志,養(yǎng)五臟 ?！?，可見百合很久以前就被人們食用。它是一種藥食兼用的保健食品和常用中藥，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪