維生素B2有啥作用？堅持服用，身體會有哪些變化？

維生素對于身體而言特別的重要
，雖然不會被直接消耗，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率
。

其實維生素的種類是比較多的 ，而且根據(jù)種類的不同 ，營養(yǎng)價值也是不一樣的 。如果在平時保持規(guī)律的飲食 ，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況 。

其實根據(jù)數(shù)據(jù)顯示 ，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題 ，對于一些皮膚干燥的人來說
，除了在平時及時補水以外，也可能與缺乏營養(yǎng)素有關(guān)