維生素B2有啥作用 ？堅持服用 ，身體會有哪些變化 ？

維生素對于身體而言特別的重要，雖然不會被直接消耗 ，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率。

其實維生素的種類是比較多的，而且根據(jù)種類的不同，營養(yǎng)價值也是不一樣的