維生素B2有啥作用？堅持服用，身體會有哪些變化 ？

維生素對于身體而言特別的重要，雖然不會被直接消耗，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率。

其實(shí)維生素的種類是比較多的，而且根據(jù)種類的不同，營養(yǎng)價值也是不一樣的 。如果在平時保持規(guī)律的飲食，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況。

其實(shí)根據(jù)數(shù)據(jù)顯示 ，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題
 ，對于一些皮膚干燥的人來說，除了在平時及時補(bǔ)水以外，也可能與缺乏營養(yǎng)素有關(guān)。如果在平時適量補(bǔ)充維生素B2的話，對于身體也是有好處的
。

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