維生素B2有啥作用 ？堅(jiān)持服用，身體會(huì)有哪些變化？

維生素對(duì)于身體而言特別的重要
，雖然不會(huì)被直接消耗  ，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率。

其實(shí)維生素的種類是比較多的 ，而且根據(jù)種類的不同，營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的。如果在平時(shí)保持規(guī)律的飲食，一般不會(huì)存在營養(yǎng)缺乏的情況