維生素B2有啥作用
 ？堅持服用，身體會有哪些變化？

維生素對于身體而言特別的重要
，雖然不會被直接消耗，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率。

其實維生素的種類是比較多的
，而且根據(jù)種類的不同 ，營養(yǎng)價值也是不一樣的。如果在平時保持規(guī)律的飲食，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況。

其實根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題，對于一些皮膚干燥的人來說，除了在平時及時補水以外 ，也可能與缺乏營養(yǎng)素有關(guān)。如果在平時適量補充維生素B2的話
，對于身體也是有好處的
。

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維生素B2有啥作用？堅持服用 ，身體會有哪些變化？

緩解偏頭痛

生活當中有些人在平時經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛的問題，其實這種情況特別的常見，主要與腦血管異?；虔d攣有關(guān)。

尤其是偏頭痛，感覺到非常的難受 ，而此時補充維生素B2 ，能夠改善頭部血管異常 ，改善偏頭痛。

促進膠原蛋白再生

維生素B2能夠參與能量代謝以及生物氧化，如果每天堅持補充維生素B2的話，能夠提高對蛋白質(zhì)的利用率 ，促進身體的生長以及發(fā)育