維生素B2有啥作用？堅(jiān)持服用，身體會有哪些變化
？

維生素對于身體而言特別的重要
 ，雖然不會被直接消耗 ，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率 。

其實(shí)維生素的種類是比較多的，而且根據(jù)種類的不同，營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的 。如果在平時(shí)保持規(guī)律的飲食 ，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況。

其實(shí)根據(jù)數(shù)據(jù)顯示
，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題，對于一些皮膚干燥的人來說，除了在平時(shí)及時(shí)補(bǔ)水以外 ，也可能與缺乏營養(yǎng)素有關(guān) 。如果在平時(shí)適量補(bǔ)充維生素B2的話，對于身體也是有好處的。

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維生素B2有啥作用 ？堅(jiān)持服用，身體會有哪些變化？

緩解偏頭痛

生活當(dāng)中有些人在平時(shí)經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛的問題 ，其實(shí)這種情況特別的常見，主要與腦血管異?；虔d攣有關(guān) 
。

尤其是偏頭痛 ，感覺到非常的難受，而此時(shí)補(bǔ)充維生素B2，能夠改善頭部血管異常，改善偏頭痛 。

促進(jìn)膠原蛋白再生

維生素B2能夠參與能量代謝以及生物氧化 ，如果每天堅(jiān)持補(bǔ)充維生素B2的話，能夠提高對蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)身體的生長以及發(fā)育，還可以促進(jìn)膠原蛋白合成。

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