維生素B2有啥作用 ？堅持服用 ，身體會有哪些變化？

維生素對于身體而言特別的重要，雖然不會被直接消耗，但是能夠提高生理物質合成的效率。

其實維生素的種類是比較多的
，而且根據(jù)種類的不同，營養(yǎng)價值也是不一樣的。如果在平時保持規(guī)律的飲食  ，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況。

其實根據(jù)數(shù)據(jù)顯示 
，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題，對于一些皮膚干燥的人來說
，除了在平時及時補水以外，也可能與缺乏營養(yǎng)素有關。如果在平時適量補充維生素B2的話，對于身體也是有好處的 。

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