維生素B2有啥作用？堅(jiān)持服用，身體會(huì)有哪些變化？

維生素對(duì)于身體而言特別的重要，雖然不會(huì)被直接消耗，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率 。

其實(shí)維生素的種類(lèi)是比較多的，而且根據(jù)種類(lèi)的不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的 。如果在平時(shí)保持規(guī)律的飲食 ，一般不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況 。

其實(shí)根據(jù)數(shù)據(jù)顯示
，我國(guó)8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問(wèn)題
，對(duì)于一些皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)，除了在平時(shí)及時(shí)補(bǔ)水以外，也可能與缺乏營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。如果在平時(shí)適量補(bǔ)充維生素B2的話，對(duì)于身體也是有好處的。

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維生素B2有啥作用