經常喝小米粥 ，到底是升高血糖還是降低血糖？早知道早放心

早飯是一天當中最重要的一頓飯
，但也是人們吃得最草率的一頓 ，有很多人甚至長時間不吃早飯，其實這種做法雖然多出了一些是懶覺的時間