3個時間段不建議吸煙，煙癮再大也要先忍住，放在心上別大意

香煙作為一種高消耗產品
 ，我國越來越多的人因為種種原因加入到吸煙大軍中 ，就連不少女性也都踏入吸煙的行列
，無論是在家里還是在公共場合，總能看到許多吞云吐霧的人 ，盡管人們都知道，既然有害健康，真正因此戒掉香煙的人卻少之又少
。#愛樂養(yǎng)生#

香煙在點燃燃燒的過程中會釋放出大量的有害物質，這些煙霧進入體內，會給身體帶來巨大的損傷和傷害，香煙中的有毒物質種類繁多 ，光是致癌物就有200多種
，除了尼古丁 
、焦油、一氧化碳之外，還有許多連名字都從未聽過的有毒致癌物。

有關數(shù)據(jù)調查顯示 ，導致肺癌發(fā)生的主要原因是73.6%以上的肺癌患者均有長期吸食香煙的壞習慣，除了會誘發(fā)肺癌之外 ，長期吸煙還會增加自身患口腔癌，食道癌 
，咽喉癌，氣管癌 ，肝癌，腎癌
，膀胱癌，胰腺癌，卵巢癌等多種惡性腫瘤疾病的風險嚴重影響身體健康
。

有這樣三個時間段，或是煙癮最大，對身體傷害最大的吸煙時間 ，不妨自測看看，你會在這三個時間段內吸煙嗎？

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3個時間段不建議吸煙 ，煙癮再大也要先忍住，放在心上別大意！

--晨起后吸煙

對于多數(shù)吸煙者來說