3個時間段不建議吸煙，煙癮再大也要先忍住  ，放在心上別大意

香煙作為一種高消耗產品
，我國越來越多的人因為種種原因加入到吸煙大軍中，就連不少女性也都踏入吸煙的行列，無論是在家里還是在公共場合，總能看到許多吞云吐霧的人 ，盡管人們都知道，既然有害健康，真正因此戒掉香煙的人卻少之又少 。#愛樂養(yǎng)生#

香煙在點燃燃燒的過程中會釋放出大量的有害物質，這些煙霧進入體內，會給身體帶來巨大的損傷和傷害，香煙中的有毒物質種類繁多，光是致癌物就有200多種，除了尼古丁 、焦油 、一氧化碳之外，還有許多連名字都從未聽過的有毒致癌物  。

有關數(shù)據(jù)調查顯示，導致肺癌發(fā)生的主要原因是73.6%以上的肺癌患者均有長期吸食香煙的壞習慣，除了會誘發(fā)肺癌之外，長期吸煙還會增加自身患口腔癌，食道癌，咽喉癌，氣管癌 ，肝癌