3個(gè)時(shí)間段不建議吸煙 ，煙癮再大也要先忍住，放在心上別大意

香煙作為一種高消耗產(chǎn)品
，我國(guó)越來(lái)越多的人因?yàn)榉N種原因加入到吸煙大軍中 
，就連不少女性也都踏入吸煙的行列，無(wú)論是在家里還是在公共場(chǎng)合，總能看到許多吞云吐霧的人 ，盡管人們都知道，既然有害健康
，真正因此戒掉香煙的人卻少之又少 。#愛樂養(yǎng)生#

香煙在點(diǎn)燃燃燒的過(guò)程中會(huì)釋放出大量的有害物質(zhì) ，這些煙霧進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)給身體帶來(lái)巨大的損傷和傷害，香煙中的有毒物質(zhì)種類繁多，光是致癌物就有200多種，除了尼古丁、焦油、一氧化碳之外 ，還有許多連名字都從未聽過(guò)的有毒致癌物。

有關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，導(dǎo)致肺癌發(fā)生的主要原因是73.6%以上的肺癌患者均有長(zhǎng)期吸食香煙的壞習(xí)慣 ，除了會(huì)誘發(fā)肺癌之外，長(zhǎng)期吸煙還會(huì)增加自身患口腔癌 ，食道癌
，咽喉癌 ，氣管癌
，肝癌，腎癌