遠(yuǎn)離4個(gè)惡習(xí)，堅(jiān)持4個(gè)習(xí)慣，有效降低內(nèi)臟脂肪，恢復(fù)平坦小腹

原創(chuàng)內(nèi)容 ，擅自搬運(yùn)者必究！

四肢不胖 ，腰圍卻突出 ？這可能是你內(nèi)臟脂肪超標(biāo)了 
。肚腩的出現(xiàn)除了是皮下脂肪超標(biāo)外 ，還可能是內(nèi)臟脂肪過量的原因。

腰腹是連接上肢跟下肢的重要肌群，而內(nèi)臟是最靠近腰腹位置的，而五臟六腑周圍附著著厚厚的脂肪，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪超標(biāo) ，你的身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重，運(yùn)轉(zhuǎn)循環(huán)水平會(huì)下降
，容易出現(xiàn)高血脂、高血壓?jiǎn)栴}，誘發(fā)心血管疾病
，不利于健康。

怎么才能降低內(nèi)臟脂肪，恢復(fù)平坦小腹？ 你一定要遠(yuǎn)離一些生活惡習(xí) ，比如：

1 、久坐不動(dòng) ，缺乏鍛煉的惡習(xí)

2
、經(jīng)常聚餐、喝酒的惡習(xí)

3、喜歡吃甜食、油炸食物