經(jīng)常喝小米粥 ，到底是升高血糖還是降低血糖？早知道早放心

早飯是一天當(dāng)中最重要的一頓飯  ，但也是人們吃得最草率的一頓 ，有很多人甚至長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯  ，其實(shí)這種做法雖然多出了一些是懶覺的時(shí)間，但是對(duì)于自己的身體健康非常不利，不僅會(huì)形成胃病
，還會(huì)帶來“三高”等慢性疾病 。

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為什么早餐要吃得像皇帝 ？

1、每個(gè)人都需要大量的營養(yǎng)供應(yīng)
 ，而每人全天營養(yǎng)的50%~70%都需要從早餐進(jìn)行獲得。

2、女性朋友如果在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成了不吃早餐的壞習(xí)慣