你们有减肥减到让自己抑郁吗？
我沒有減肥這方面的需求，因為基因決定的怎么都吃不胖 ，而且腸胃功能不好 ，也吃不多，容易上火
。身邊的朋友有減肥的 ，但是他們都不愛運動，只是通過少吃碳水，或者吃減肥藥
，效果非常不好 ，人不舒服還容易反彈 ，倒也沒有抑郁 ，胖就胖吧 ，只要身體健康就好.jpg)
你們有減肥減到讓自己抑郁嗎 ？
我原來一直減肥減不下去 ，可能也是因為自己沒有那么下定決心 。但是今年年初 ，因為工作特別辛苦 ，我就每天晚上吃一大碗面 ，還胖了 。后續(xù)突然一段時間 ，晚上不想吃面了，就吃些蔬菜水果 ，突然就瘦了 ，可能也與那段時間突然喝咖啡有關(guān)系 ，突然就瘦了。十多年了喊減肥一直沒成功 ，突然就瘦下去了 。但是我晚上不吃主食類的東西就去廁所不經(jīng)常 ，我后來買了一個含酵素的檸檬凍，保證我的排便正常后 ，體重基本就維持不變了 。但是減肥不能晚上放肆吃這是肯定的 。但是我要不是今年自己飲食突然變化應(yīng)該也瘦不下來 ，喊了幾十年口號了 。不能太壓迫自己 ，會抑郁。找到合適的方式
說說我自己的親身經(jīng)歷 。生完孩子胖了十幾斤 ，體重到了120斤 ，之后的二十年幾乎都是這個體重 ，身高166 ，談不上太胖 ，但因為不鍛煉 ，人看起來就是胖胖的 。但是說實話 ，我一直也沒在意 ，嘴上說要減肥 ，其實該吃吃