壓力大加熬夜 ，等于雙殺 ！這樣做能把傷害降到最低

自從入夏以后，有很多小伙伴都開始發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量似乎相較以往下降了不少
，而在這些睡眠問題中，主要以“入睡難”、“睡眠淺”和“半夜醒”為主；可若要是將這些問題都?xì)w咎于入夏的話 ，那么多少都是有點(diǎn)站不住腳的。

而其實(shí)小伙伴們之所以會出現(xiàn)睡眠上的問題