分享健康飲食合理運(yùn)動的經(jīng)驗(yàn)之談

#心健康信科普#

由于家里曾經(jīng)有心腦血管疾病患者，發(fā)現(xiàn)早，治愈及時(shí)，分享下預(yù)防保健經(jīng)驗(yàn)

心腦血管疾病

一是未病先防 ，二是即病防變
，三是已病早治 。

一、清淡飲食

健康飲食意識要很強(qiáng)烈，在日常生活當(dāng)中特別關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，盡量避免高油脂 ，高膽固醇食物，保持飲食清淡。食用海鮮產(chǎn)品，尤其是魚肉 、蝦、螃蟹、海參、貝類等等，海鮮口感豐富，種類齊全