你们有减肥减到让自己抑郁吗？
我沒有減肥這方面的需求
，因?yàn)榛驔Q定的怎么都吃不胖 ，而且腸胃功能不好
，也吃不多 ，容易上火。身邊的朋友有減肥的
，但是他們都不愛運(yùn)動(dòng)，只是通過少吃碳水 ，或者吃減肥藥 ，效果非常不好 ，人不舒服還容易反彈
，倒也沒有抑郁，胖就胖吧 ，只要身體健康就好.jpg)
你們有減肥減到讓自己抑郁嗎？
我原來一直減肥減不下去 ，可能也是因?yàn)樽约簺]有那么下定決心。但是今年年初 ，因?yàn)楣ぷ魈貏e辛苦，我就每天晚上吃一大碗面 ，還胖了 。后續(xù)突然一段時(shí)間，晚上不想吃面了 ，就吃些蔬菜水果 ，突然就瘦了，可能也與那段時(shí)間突然喝咖啡有關(guān)系 ，突然就瘦了 。十多年了喊減肥一直沒成功 ，突然就瘦下去了 。但是我晚上不吃主食類的東西就去廁所不經(jīng)常，我后來買了一個(gè)含酵素的檸檬凍 ，保證我的排便正常后 ，體重基本就維持不變了 。但是減肥不能晚上放肆吃這是肯定的 。但是我要不是今年自己飲食突然變化應(yīng)該也瘦不下來，喊了幾十年口號了 。不能太壓迫自己，會抑郁 。找到合適的方式
說說我自己的親身經(jīng)歷