壓力大加熬夜，等于雙殺 ！這樣做能把傷害降到最低

自從入夏以后，有很多小伙伴都開始發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量似乎相較以往下降了不少，而在這些睡眠問題中，主要以“入睡難” 、“睡眠淺”和“半夜醒”為主；可若要是將這些問題都歸咎于入夏的話，那么多少都是有點站不住腳的