分享健康飲食合理運(yùn)動的經(jīng)驗(yàn)之談

#心健康信科普#

由于家里曾經(jīng)有心腦血管疾病患者，發(fā)現(xiàn)早 ，治愈及時(shí) ，分享下預(yù)防保健經(jīng)驗(yàn)

心腦血管疾病

一是未病先防
，二是即病防變
，三是已病早治。

一、清淡飲食

健康飲食意識要很強(qiáng)烈，在日常生活當(dāng)中特別關(guān)注自己的飲食習(xí)慣  ，盡量避免高油脂，高膽固醇食物 ，保持飲食清淡 。食用海鮮產(chǎn)品
，尤其是魚肉、蝦、螃蟹 、海參、貝類等等