喝水是件很平常的事 ，我們每天都在做，但你真的做對(duì)了嗎？

多喝水 ，不管是在生病還是在日常

都成了我們保持健康的基本方式
。

可喝了這么多年的水

你真的喝對(duì)了嗎？

這些時(shí)候不宜喝水

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí) ，由于呼吸加速 ，口腔與咽喉部位的水分蒸發(fā)較快，會(huì)引起口渴的感覺 ，但這并不代表體內(nèi)缺水
。

如果劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用大量的水，反而會(huì)使胃部膨脹
，妨礙呼吸，還會(huì)影響消化機(jī)能。

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