70后夫妻晚餐這樣吃 ，葷素搭配20塊錢都不用 
，鮮美營養(yǎng)不長胖 ，香

夏季晚餐這樣吃，營養(yǎng)簡單不長胖，降壓祛脂不怕胖，朋友：真接地氣 ！70后夫妻晚餐這樣吃 ，葷素搭配20塊錢都不用
，鮮美營養(yǎng)不長胖 ，香~~

70后的我們
，轉(zhuǎn)眼間都已經(jīng)過了不惑之年，隨著孩子長大離開家，家里又恢復(fù)了二人世界。現(xiàn)在的二人世界和剛結(jié)婚的時候有了明顯的不同
，再也不是無憂無慮的年紀(jì)
，在平時更多了一份對于孩子的牽掛 
，正所謂：兒行千里母擔(dān)憂。但是在牽掛孩子的同時，更要把倆人的身體養(yǎng)得健康強(qiáng)壯。

想有健康的體魄，不但要多運(yùn)動 ，三餐的飲食健康更是最重要的
，俗話說
：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少 。尤其晚餐不能大魚大肉地吃，葷素搭配最適合，我家的晚餐曬到朋友圈，很多朋友都說 ：太接地氣了，這就是老百姓的飯菜，健康而普通。這三個菜30分鐘就能上桌 ，而且營養(yǎng)也很好