50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”

四宜 ：1 、多喝水；

2 、適當運動；

3、心情愉悅；

4、充足的睡眠 。

四不宜：1 、重口味飲食；

2
、久坐；

3、喝酒抽煙；

4  、郁郁寡歡 、愛生氣。

投稿時間 ：2022-05-17  最后更新