全民營養(yǎng)周 - 一日三餐怎么吃更健康？

為方便大眾記憶和理解，中國居民平衡膳食寶塔（2022）和中國居民平衡膳食餐盤（2022）用“塔狀”和“太極”圖形表示食物類別和多少，巧妙描述并量化了膳食模式，，闡釋了平衡膳食的主旨思想和食物組成結構 ，很好地突出了中國文化特色和平衡理念。

不同省市監(jiān)測數據顯示

我國居民的膳食結構正處于變遷時期

多吃蔬菜、水果 、水產品
、奶制品

搭配適量的肉、禽