夏季預防熱感冒白癜風患者要這么做

夏季氣溫變化大，稍不注意就會引起上火
，內熱外寒
，就容易導致感冒發(fā)生，這對身體免疫力低的白癜風患者就不太友好了 ，因此做好感冒的預防工作也十分重要，那么白癜風患者該如何預防感冒呢？

與已感冒者保持一米以上距離

感冒患者咳嗽、打噴嚏時帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠
，當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。

如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可以馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活三個小時，因此 ，經常洗手的人能遠離，另外 ，不要養(yǎng)成揉鼻子  、摳鼻孔的壞習慣 ，這樣很容易把手術的病毒帶到最容易被傳染的部位。

不要在封閉空間久留

空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒
。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方 ，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。

多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走，預防脫水癥（脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一）。

有氧運動

每天進行30 45分鐘的有氧鍛煉 ，如散步、騎車