富含“花青素”食物排行榜 ，紫薯倒數(shù)第一 ，藍(lán)莓排第四 ，建議了解

花青素  ，被稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素” ，研究證明 ，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍 ?；ㄇ嗨貙?duì)人體大有裨益
，不僅可以延緩衰老 ，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。夏天到了