富含“花青素”食物排行榜，紫薯倒數(shù)第一 ，藍(lán)莓排第四 ，建議了解

花青素 ，被稱(chēng)為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，研究證明 ，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍
?；ㄇ嗨貙?duì)人體大有裨益，不僅可以延緩衰老