這9個習慣讓人未老先衰 ，第一個你可能就有

有些人四十歲的年紀卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀卻出現(xiàn)了白發(fā)、皺紋……

“未老先衰”應(yīng)該是誰都不希望發(fā)生的，可是在無意中
 ，你的一些壞習慣，卻將你一步步推向衰老，甚至死亡！

來看看這些壞習慣你有幾個？

1久坐不運動

久坐會導致人體的肢體肌肉力量減弱，出現(xiàn)四肢無力、易疲勞的現(xiàn)象。

也會使得全身血管血容量減少，胸腔血液不足 ，引起心肺功能下降；腦供血不足
，增大患老年性癡呆癥的可能性。

還容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重腹脹 、便秘 、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

建議 ：每坐2-3小時，就起身活動筋骨，伸伸懶腰。

2蹺二郎腿

很多人坐下就喜歡蹺二郎腿
，這常見的小動作帶來的危害可不小
。

長時間蹺二郎腿，髖關(guān)節(jié)會一高一低 ，導致骨盆錯位；而且被墊壓的膝部長時間受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發(fā)生幾率 
，導致下肢水腫
，甚至會出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎 。

如果是女性，還可能引起生育問題
、婦科疾??；而男性也可能引起生殖問題。

專家建議 ：蹺二郎腿最好不要超過10分鐘